Conseils pour bien manger pour les voyageurs

Vous êtes précipiter pour faire un autre vol ou de la cabine à côté, sauter sur le train ou la chasse pour votre voiture de location. Vous êtes épuisés et affamés et des miles tant à la maison. Et vous êtes à regarder encore un menu de restaurant, en luttant contre l'envie de faire des folies encore. Que vous voyagiez pour le travail ou le plaisir, l'heure des repas peut être une bataille entre votre volonté et vos papilles. Mais il n'a pas à être. Ce n'est pas combien vous mangez, mais combien de saveur que vous consommez qui vous fait plein, selon le chef Michael Buttles, culinaire directeur académique à l'Art Institute de San Antonio, une branche de l'Art Institute . de Houston "C'est la saveur équilibrée sujet - acide, sucre, lipides, fibres et d'épices», explique Buttles. «Intégrer ce que vous aimez avec ce schéma, car une bonne saveurs faire le plein. Votre palais vous dira que vous êtes plein."Alors que l'équilibrage des saveurs peut être important, il est tout aussi essentiel pour jeter un oeil à la manière dont les aliments que vous mangez sont préparé. «Votre corps est déjà touchée par le fuseau horaire différent ou l'élévation, ne pas introduire les aliments malsains dans le mix», prévient le chef Frank Krause, directeur culinaire académique à l'Institut d'Art de Salt Lake City. "Si quelque chose est sauté, grillé ou grillée, elle tend à être plus saine basée sur la technique de cuisson. Évitez les aliments frits." Même si une salade peut être un choix santé pour les voyageurs, il peut aussi être la plus grasse article que vous commandez tous les jour en fonction de l'Art Institute of Culinary Austin directeur des études du chef Alexander Andrea. «Ils ont tellement de calories cachées - fromage, croutons, vinaigrette, les avocats et les œufs», prévient-elle. "Diners besoin de déterminer ce qui est sain et ce n'est pas sain Gardez l'avocat sur ​​mais mettre le pansement sur ​​le côté et optez pour un fromage bleu ou de chèvre sur d'autres fromages -. Qu'ils ont moins de graisse et de votre corps les utilise mieux." Il est facile de sauter un repas ou deux lorsque vous êtes sur l'aller, mais Krause exhorte les voyageurs à ne pas et signale que vous emballez des collations à votre faim entre les repas. Il pourrait vous empêcher de prendre une mauvaise décision. Ceux snacks - comme des barres granola et de fruits - peut aussi être un appétit économiseur à l'aéroport. Et puis il ya le contrôle des portions. Buttles dit les voyageurs ont besoin d'apprendre de quelle taille une partie est et de quelle taille est bon pour eux. Alexander ajoute une astuce utile moment de déterminer la taille des portions, "Si c'est plus gros que votre poing, elle est trop grande." Elle dit restaurants qui servent des petites assiettes sont une bonne option pour les dîneurs qui cherchent à contrôler la quantité qu'ils mangent tout en essayant une variété de goûts locaux.Aussi, n'oubliez pas d'eau. Une bonne hydratation est plus difficile lorsque vous êtes sur la route, surtout lorsque vous voyagez.Assurez-vous de boire beaucoup d'eau ou des boissons pour sportifs, mais essayez de rester loin de soude. Un dernier conseil - profiter de la cuisine locale. Que vous avez voyagé à la région pour affaires ou pour le plaisir, vous pourriez aussi bien profiter de l'opportunité d'essayer un petit quelque chose nouvelle. Bon appétit. Pour en apprendre davantage sur la visite d'Art Institutes, www.artinstitutes.edu / nz.

Des idées de vacances en Californie: Les meilleurs conseils pour première destination de l'Amérique

Chacun a ses "vacances de rêve" idéal et autant que ces rêves dépendent de l'emplacement, ils sont aussi constitués d'une fois-dans-un-vie d'expériences. Vous pourriez penser que vos vacances de rêve est le fantasme de beaucoup plus de possibilité, mais la vérité est, vous pourriez être plus proche de votre voyage idéal que vous aviez imaginé. En fait, vous n'avez pas besoin de regarder au-delà des frontières des États-Unis pour trouver une destination qui peut être tout à tous les voyageurs. Prenez Californie: Que vous soyez un gourmet, un cinéphile, passionné de sport ou d'un parent , les occasions de se plonger dans les activités que vous aimez sont là en abondance - et sur ​​un niveau de classe mondiale. Pour oenophiles: les régions viticoles de Californie sont aussi alléchantes une destination comme les zones viticoles dans le monde. Un tour de Napa et de Sonoma, en visitant caves et prendre dans le paysage idyllique, se classe comme l'un des meilleurs vins centrée vacances dans le monde. En Septembre, les attributs culinaires de l'Etat sera davantage mis en évidence par les activités de l'État de Californie à l'échelle Mois du Vin.Caves du comté de Mendocino jusqu'à la Temecula Valley célébrer avec offres sur les vols de dégustation de vins et dîners vigneron jumelé avec échappe pays du vin. pour le soleil et surf des demandeurs: Le soleil, les plages et le climat alléchantes de la Californie a été un match nul pour les voyageurs depuis des décennies , et ceux qui veulent sortir dans les vagues ont l'occasion idéale de le faire tout au long de la côte de longues Californie.Première surfeurs et riders expérimentés peuvent trouver l'expérience d'une vie d'apprendre à connaître les magnifiques plages du littoral de la frontière de l'Oregon à la péninsule de Baja. Écoles de surf sont abondants, de sorte que même si vous n'avez jamais mis les pieds sur une planche avant, vous pouvez apprendre à monter dans le style. Pour les voyageurs gourmands: Foodies recherche d'une escapade agréable palais-trouver le repas de leurs rêves à travers l'état. De la fine cuisine sophistiquée pour l'alimentation de rue délectables, la qualité et la diversité des possibilités manger disponibles en Californie serait difficile pour n'importe quelle destination à rivaliser. Si vous voulez entrer dans certains des restaurants les plus renommés de la Californie, il paye pour planifier à l'avance: certains restaurants sont réservés des mois à l'avance. Mais même si vous ne pouvez pas entrer, les chances sont que vous pouvez trouver une petite place autour du coin qui va ravir vos papilles, aussi. Pour les amateurs d'aventure: Ceux qui aiment les sports d'hiver, mais ne sont pas si fous de l'hiver à trouver une attraction unique en Californie: neige ne ​​vient pas de vous - vous allez à la neige. Avec des endroits comme le lac Tahoe et Mammoth Mountain sur l'agenda, vous pouvez passer du temps sur les pentes et encore profiter du beau temps.Et si le temps le permet, le combiner avec un voyage à la côte - en Californie, vous ne pouvez vraiment de ski le matin et le paddle board dans l'après-midi. Pour les cinéphiles de tous âges: Voyage est toujours plus amusant avec les gens qui vous aiment, et en donnant toute votre famille un voyage qu'ils n'oublieront jamais quelque chose qui a des récompenses infinies.Prendre les enfants à Disneyland ou se promener dans l'avenue des Stars d'Hollywood, en explorant le glamour de Los Angeles sont sûr de faire une impression tout aussi indélébile que ces empreintes dans le ciment. Il n'ya pas trop d'endroits où tant de «records» sont si facilement accessibles. Frapper autoroutes emblématique de la Californie pour un road trip à retenir est la meilleure façon de voir le Golden State. Parce Californie contient toutes ces attractions, il arrive en tête des listes de destinations à envisager pour vos vacances de rêve suivant. Pour découvrir votre état ​​d'esprit en Californie, allez à www.visitcalifornia.com.

Soyez prêt pour une saison de plaisir en famille en plein air

- Il est naturel d'être excité par temps chaud et ensoleillé. Mais ce n'est pas toujours facile d'obtenir à l'extérieur de la famille. Avec des horaires de travail et l'école, les jeux vidéo et le Web à votre portée - pour ne pas mentionner les tâches ménagères toujours présents - parfois des heures filer et l'occasion est perdue. Afin d'éviter le printemps et la météo estivale de s'éloigner de vous, un peu planification préalable va un long chemin. Spontanéité, soutenue par la préparation, est la clé, explique vie experts Colleen Burns, "La maman on the Run". Burns est la mère de cinq garçons âgés de 6 à 16 ans qui propose régulièrement des conseils aux parents sur la télévision locale et nationale, ainsi que son themomontherun.tv site. Dans le cadre d'un partenariat avec des craquelins Sandwich Lance cette saison, Burns offre des conseils pour savoir comment les familles peuvent passer plus de temps s'amuser ensemble tout en profitant du plein air. Allumez le "finder temps" Saisir les moments libres que vous avez est la chose la plus importante que vous pouvez faire. Et si vous savez comment les chercher et envisagent de créer un certain temps libre, vous serez en mesure d'adapter plus de plaisir dans le calendrier de la famille. * Ajouter "temps kid" à votre calendrier. Mettez de côté une heure ou deux quand le seul objectif est une activité avec votre enfant. corvées Tackle * ensemble. En impliquant les enfants dans les tâches quotidiennes, ils apprennent la responsabilité et la valeur du travail acharné. Vous obtenez votre pelouse tondue, les gouttières nettoyées et fleurs plantés. C'est un gagnant-gagnant qui permet de libérer plus de temps de qualité pour faire des trucs amusants. * Plan pour les petites fenêtres de temps. Faites une liste d'activités amusantes que vous pouvez faire avec vos enfants dans une heure, une demi-heure ou même 20 minutes. Il vous aidera à profiter de temps libre inattendu et inestimable avec vos enfants. * Allumez place.C'est bien de changer votre routine. Repoussez le dîner ou au coucher occasionnellement à faire quelque chose d'amusant et d'être présent dans le moment avec vos enfants. Restez tard pour regarder les étoiles ou avoir une nuit de jeu de la famille. Régime d'être spontanéUne des meilleures façons de profiter des fenêtres, même peu de temps libre est de placer un "sac de spontanéité" pré-emballés dans votre voiture ou par la porte. Ajouter ces articles (et les autres particulièrement pertinents pour votre famille) dans le sac: * Crème solaire:. Assurez-vous qu'il est imperméable avec un FPS de 30 ou plus et est à large spectre (des blocs à la fois les UVA et UVB) Les bouteilles d'eau *: bouteilles en métal se la vie frappe bien et réduire le gaspillage. * Collations: Pensez traite comme Craquelins Sandwich Lance qui sont faciles à emballer, et de garder les enfants satisfaits sans conservateurs, trans sirop de maïs gras ou à haute teneur en fructose. * pansements adhésifs et analgésique: Pour ceux qui bosses et contusions inattendus. * Petit-moyennes serviette: Parfait pour siéger à l'extérieur, envelopper s'il fait froid ou sec hors tension si vous êtes pris sous la pluie. * Balls: Selon l'âge de vos enfants, avoir un variété de formes et tailles de jouer avec l'extérieur. * Bulles: Organisez un concours pour voir qui peut garder leur bulles de sauter le plus longtemps. craies *: Un jeu facile de marelle, Tic-Tac-Toe ou pendu est à votre portée . Saut à la corde *:. également une excellente façon de rester actif même * Petit cerf-volant:. beaucoup de plaisir sur une journée venteuse* Sifflets / mirlitons:. L'extérieur est l'endroit parfait pour vous bruiteurs évitent habituellement à la maison Vous pouvez également pack de thèmes sacs de spontanéité - comme un sac pique-nique à thème, un sac ou un sac de natation feu de camp, adaptés aux activités préférées de votre famille. Indépendamment de ce que vous choisissez de mettre dans votre sac de spontanéité, vous aurez besoin pour emballer des boissons et snacks sensibles comme Craquelins Sandwich Lance. Avec un peu de créativité, vous serez parfaitement préparé pour s'amuser en famille tout au long de la saison. Pour accéder à des conseils plus de plaisir en plein air de Colleen Burns, visitez www.MomsLoveLance.com.

Quand il est temps pour un nouveau pont, les détails comptent

ponts Backyard invitent cette fois-ci de l'année. Ils sont le lieu idéal pour passer des journées d'été paresseux ou pour divertir les nuits d'été heureuse. ponts d'aujourd'hui offrira aux propriétaires un endroit confortable pour passer le temps. Comme une amélioration de l'habitat qui offre un retour sur investissement, une classe nouvelle terrasse ou mis à niveau vers le haut de la liste, derrière la cuisine et ne remodèle bain. Quelle est la plus grande tendance dans les ponts de cet été? «Les propriétaires demandent plus de add-ons, y compris les différents styles d'éclairage extérieur», explique Mick Feduniec des Deckscapes, LLC, à Charlotte, NC Feduniec dit demandes d'éclairage du pont ont monté en flèche au cours des dernières années et que ses clients apprécient la gamme variété d'éclairage qui est disponible aujourd'hui. Styles uniques, comme de minuscules, les LED encastré pour les bords des ponts, des bandes de LED pour la course sous un train, ou les lumières avec télécommande gradation, ont tendance à obtenir des clients excités au sujet du produit fini. "Non, chaque client est la construction du pont de rêve élaborer, mais chaque client est préoccupée par la valeur. Cela se traduit par la qualité dans les matériaux et les petites attentions qui font une journée spéciale le pont et la nuit », dit Feduniec.Deckscapes a constaté que l'éclairage qui distingue vraiment de leurs ponts à part. La société a récemment reçu le Prix de l'éclairage national à partir du nord de pont américaine et l'Association rampe pour une plate-forme de la société intégrée qui a comporté des lanternes de style lumières PAC après par Aurora pont d'éclairage et un puits de gaz rougeoyant feu. Aurora est un des leaders de la nation dans la conception et la fabrication d'éclairage du pont, et la compagnie dit leur entreprise est resté stable, même pendant la dernière période de ralentissement économique, grâce aux offres avec l'état de l'art des ampoules LED. "Les clients veulent obtenir le plus pour leurs dépenses, et de l'énergie un éclairage efficace est fonctionnel et ajoute de la valeur », explique Jay Savignac d'Aurora.nouveaux styles de feux de pont à LED sont pratiquement infaillible. L'installation est simple et les ampoules durent pendant des années, économisant énergie et argent tout en restant sans entretien. Facilité d'installation des moyens propriétaires peuvent ajouter des feux de pont Aurora eux-mêmes sur des structures existantes. Afin d'encourager cette tendance, les paquets compagnie de certains de ses styles d'éclairage les plus polyvalents, comme l'Odyssée LED bande et Phoenix encastré LED, dans les kits spécialement conçu avec le do-it-yourself propriétaire à l'esprit. Savignac dit la personnalisation d'un pont est facile avec éclairage, car il ya tant de couleurs et de styles au choix. Il dit que les propriétaires de commodité, de sorte ce printemps ils ont introduit un système de gradateur qui fonctionne avec une télécommande pour vous permettre de baisser les lumières LED quand juste un petit accent de lumière est nécessaire. site Aurora Pont Lighting, www.auroradecklighting.com, les caractéristiques des dizaines de différents styles de lampes, y compris LED basse tension, les LED solaire et les systèmes traditionnels de tension de ligne. Pour des idées d'inspiration pour votre nouvelle terrasse, visitez www.deckscapes.com.

Voyager? Conseils pour prendre vos airs le long

e temps chaud est sur ​​nous et pour beaucoup de familles qui signifie vacances passionnantes sont juste autour du coin. Il est temps de commencer à penser à ce pack, ainsi que divertissant sur-le-vont activités que toute la famille peut profiter. Peu importe où vous alliez, la musique n'est jamais loin derrière. La série Signature Audio Memorex offre des options très musique portable, parfait pour des vacances temps chaud. La musique est un élément important de créer davantage de «WeTime" -. Activités qui favorisent l'intimité familiale "Notre recherche a démontré que la musique est une partie intégrante du temps en famille, c'est quelque chose qui peut être apprécié par tous les membres de la famille", a déclaré Erica Danielski, directeur Memorex marque mondiale. «Comme les gens se préparent à voyager, le Président Memorex PurePlay portable offre aux familles un superbe iPod et iPhone dispositif d'écoute compatible qui peut être apprécié à l'intérieur, en extérieur ou même tout dans la voiture." En tant que votre famille se prépare pour ses prochaines vacances, gardez ces utiles conseils à l'esprit: Préparez votre playlist. Avant de quitter pour les vacances, assurez-vous de mettre à jour votre liste de lecture afin d'inclure de nouvelles musiques et des airs toute la famille appréciera. Encouragez vos enfants à choisir leurs chansons préférées et de fusionner vos listes de lecture ensemble. Protéger l'électronique précieux. L'électronique de grande valeur sont souvent perdus, endommagés ou volés pendant les vacances. Protégez vos gadgets préférés en pensant avant d'emballer. Utilisez des mots de passe lorsqu'il est disponible, jamais emballer vos objets de valeur dans vos bagages enregistrés (comme la plupart des compagnies aériennes ne seront pas vous dédommager pour l'électronique perdu ou volé), et de ne jamais laisser les sacs sans surveillance. Préparez-vous un système d'enceintes portables. Musique encourage WeTime ... aussi longtemps que vous écoutez sur des airs comme une famille, et non pas avec des écouteurs séparés et les iPods. Soyez sûr d'emballer un système d'enceintes que toute la famille peut profiter, comme le Président Memorex PurePlay portable. Ce système d'enceintes compact est alimenté par batterie et conçu pour plier pour s'adapter facilement dans votre sac à main ou sac - parfait pour la famille sur-le-aller. Qui plus est, le PurePlay a un fond caoutchouté, conçu pour maintenir votre musique à l'abri de l'eau, le sable et la saleté -. Un complément idéal pour une journée à la piscine ou la plage La série complète de Memorex Signature Audio est disponible à l'achat sur ​​Amazon.com, Best Buy et Fry. Pour plus d'informations, visitez la page des fans sur Facebook ou Memorex Memorex.com.

Obtenez vos pieds humides: des conseils pour sortir de la cale cet été

C'est ce temps de l'année - lorsque le soleil et le temps chaud nous motiver pour éteindre l'ordinateur et sortir à l'extérieur. Selon la National Marine Manufacturers Association, 75 millions d'Américains ont choisi la navigation de plaisance comme une façon de profiter de l'année dernière à l'extérieur. Il peut venir comme une surprise d'apprendre qu'il ne doit pas coûter une fortune ou d'exiger des années de canotage d'expérience pour obtenir sur l'eau sur un bateau. Que vous soyez intéressés à la pêche, le wakeboard, la voile ou de croisière, il ya des bateaux pour chaque activité, budget et plan d'eau. Et, d'apprendre à l'eau est facile, puisque 90 pour cent des Américains vivent à moins d'une heure d'un plan d'eau. "Beaucoup d'entre nous trouvons cherchent des façons de passer plus de temps avec notre famille et amis, malgré des horaires chargés d'aujourd'hui - c'est là où la navigation de plaisance offre une occasion unique de se déconnecter du stress sur la terre, sortir à l'extérieur et de renouer avec leurs proches sur l'eau », explique Carl Blackwell, directeur du marketing de Découvrez le nautisme, un programme de sensibilisation à but non lucratif au nom de l'industrie de la navigation de plaisance. «On nous demande souvent comment quelqu'un peut se lancer dans la navigation de plaisance et de quel type de bateau est le meilleur, alors nous avons mis sur pied une simple étape par étape guide pour aider à rendre ces canotage rêves une réalité." Découvrez le nautisme a des conseils pour faire des trouver bateau de vos rêves une brise: * Poser les bonnes questions. Lorsqu'on pense à ce qui est le meilleur bateau pour vous et votre famille, commencez par vous demander: "Qu'est-ce que je veux faire sur mon bateau?" «Qui vient avec moi?" et "Où je veux aller?" Les réponses permettront d'identifier les bons types de bateaux pour votre budget et vos intérêts. * Construire un budget. Saviez-vous 75 pour cent des propriétaires de bateaux ont un revenu familial inférieur à 100.000 $? Il ya des marques et de prix pour s'adapter aux besoins individuels. Déterminez combien vous voulez dépenser avant la recherche active, de sorte qu'un concessionnaire peut recommander des modèles de votre gamme de prix. * Trouver le bon. Découvrir le bateau parfait, c'est comme trouver un nouveau meilleur ami. Pour trouver le match parfait, faire vos devoirs et à la portée des options. Salons nautiques offrent tous les types de motomarines dans un endroit ou vous pouvez vous promener autour d'une marina locale ou le concessionnaire pour voir une variété de bateaux, les marques et les modèles qui sont populaires dans votre région. Assurez-vous que les bateaux sont certifiés NMMA pour s'assurer qu'ils répondent strictement aux produits standards de qualité. * Placez vos pieds mouillés. Vous ne voudriez pas acheter une paire de pantalons avant de les essayer sur ou acheter une voiture sans prendre le volant. Acheter un bateau n'est pas différent. Il ya plusieurs façons de tester les eaux. Songez à louer ou d'affrètement, adhérer à un club nautique ou de chercher des opportunités de propriété fractionnée. Tous offrent un prix abordable et des options accessibles à l'expérience du charme du style de vie du bateau et de déterminer ce que vous voulez de votre expérience de navigation. Un endroit pour commencer est utile là où les novices DiscoverBoating.com navigation de plaisance et des capitaines expérimentés peuvent trouver tous les savoir-faire nautiques pour obtenir vous prêt à appareiller.

Ne pas prendre des vacances d'hygiène dentaire durant votre voyage

- Vacances de vous donner une pause à partir du quotidien et offrent la possibilité de laisser vos responsabilités quotidiennes à la maison. Certaines tâches ne doivent pas être oubliés pendant les vacances, cependant, en particulier votre routine de soins buccodentaires. Prendre quelques minutes pour prendre soin de vos blancs nacrés ne sera pas gâcher vos vacances, et il pourrait vous faire économiser de mal à la ligne. Puisque vous êtes sûr d'être tout sourire lors de votre voyage, en gardant vos dents saines, propres et blanc peut aussi vous rendre plus confiant pour vos photos de vacances et des vidéos. En suivant ces conseils, il peut être plus facile pour vous de sourire avec confiance lors de vos vacances: * Lors de la préparation de votre voyage, risque dans l'allée de voyage à votre dépanneur local pour ramasser un peu de dentifrice de voyage de taille, de la soie et des conteneurs rince-bouche. Il pourrait aussi être une bonne idée d'acheter une brosse à dents que vous pouvez consacrer spécifiquement à voyager, avec un récipient de voyage pour éviter de faire désordre dans vos bagages. * Veillez à un rendez-vous avec votre dentiste avant vos vacances si vous n'avez pas Il a fait à votre bilan régulier ou avoir un mal de dents qui causent des ennuis que vous. La dernière chose que vous voulez est d'avoir mis à l'écart de vos vacances à cause d'une visite d'urgence chez le dentiste. * Vous pouvez vous retrouver manger plus de bonbons ou de boire plus de soude que d'habitude, surtout si vous êtes sur des lots de route une dépenses de voyage du temps dans votre voiture . Si possible, consommez avec modération. Prenez des précautions supplémentaires pour brosse et la soie soigneusement et régulièrement si vous ne consomment beaucoup d'aliments sucrés et les boissons. Si vous portez des dentiers, il ya aussi quelques étapes, vous pouvez prendre pour éviter tout problème qui pourrait faire dérailler votre itinéraire de vacances: * Toujours emballage prothèses de sauvegarde au cas où votre dentier primaires se casser ou se perdre. De cette façon, vous pouvez faire face à toute remplacements ou réparations lorsque vous rentrez chez vous. * Veillez à emballer la prothèse appropriée des produits de soins pour votre voyage. Emportez avec vous un démaquillant nettoyant pour dentier Fixodent comme avec Scope pour maintenir une haleine fraîche pendant vos vacances ou un avec des capacités blanchissant comme nettoyant pour dentier Fixodent avancée blanchissant pour maintenir votre sourire éclatant alors que vous êtes rencontrer de nouvelles personnes. Beaucoup de produits nettoyants et adhésifs viennent aussi en format voyage conteneurs. * Apportez un récipient que vous pouvez remplir avec de l'eau chaude pour nettoyer vos prothèses. Cela peut aider à éliminer les tracas si l'hôtel où vous logez n'a pas le récipient de taille appropriée. En gardant avec vos habitudes de soins buccodentaires pendant vos vacances, vous vous sentirez plus confiant et détendu, comme vous savez que votre Le sourire est à la recherche belles et saines. Pour plus de soins dentaires et des conseils de santé buccodentaire, visitez www.dentureliving.com.